Тренировки

Занятия проводятся по традиционной методике:

  • суставная гимнастика
  • силовая подготовка
  • жесткий цигун – Кхи Конг (вьет. – «дыхание энергией»)

Базовая техника:

  • “липкие руки”
  • эффективные приемы атаки и защиты
  • локти, колени, изломы, выведение из равновесия, броски
  • дзен(психо-физические упражнения)

На данный момент открыт набор в группы для взрослых:

  • Мужчины и девушки;
  • От 18 лет (только взрослые группы).

 

Расписание занятий

Светлановский пр.:
  • Вторник 20:00 – 22:00
  • Четверг 20:00 – 22:00
  • Воскресенье 10:30 – 12:30
Чкаловский пр.:
  • Понедельник 21:30 – 22:50
  • Среда 21:30 – 22:50
  • Пятница 21:30 – 22:50

Бесплатное занятие:

Светлановский пр.:

Первое занятие бесплатное. Начало обучения с 18 лет. +7 (921) 560-95-93, Александр.

В теплое время года, с мая по сентябрь, тренировки иногда проходят в Шуваловском парке. Форма одежды – обычная спортивная. С собой иметь туристический коврик. Добираться удобнее от ст. метро “Пр. Просвещения”.

Чкаловский пр.:

Первое занятие бесплатное.  Начало обучения с 18 лет.  +7 (911) 244-57-15, Ренат.

Форма одежды для занятий в зале: для тренировок в зале достаточно спортивной одежды(футболка, тренировочные штаны) и легкой спортивной обуви(или в носках). Как нас найти, смотрите в разделе Контакты.