Занятия проводятся по традиционной методике:
- суставная гимнастика
- силовая подготовка
- жесткий цигун – Кхи Конг (вьет. – «дыхание энергией»)
Базовая техника:
- “липкие руки”
- эффективные приемы атаки и защиты
- локти, колени, изломы, выведение из равновесия, броски
- дзен(психо-физические упражнения)
На данный момент открыт набор в группы для взрослых:
- Мужчины и девушки;
- От 18 лет (только взрослые группы).
Расписание занятий
Светлановский пр.:
- Вторник 20:00 – 22:00
- Четверг 20:00 – 22:00
- Воскресенье 10:30 – 12:30
Чкаловский пр.:
- Понедельник 21:30 – 22:50
- Среда 21:30 – 22:50
- Пятница 21:30 – 22:50
Бесплатное занятие:
Светлановский пр.:
Первое занятие бесплатное (только по вторникам). Начало обучения с 18 лет. +7 (921) 560-95-93, Александр.
В теплое время года, с мая по сентябрь, тренировки иногда проходят в Шуваловском парке. Форма одежды – обычная спортивная. С собой иметь туристический коврик. Добираться удобнее от ст. метро “Пр. Просвещения”.
Чкаловский пр.:
Первое занятие бесплатное. Начало обучения с 18 лет. +7 (911) 244-57-15, Ренат.
Форма одежды: для тренировок в зале достаточно только спортивной одежды и легкой спортивной обуви. Как нас найти, смотрите в разделе Контакты.