Тренировки

Занятия проводятся по традиционной методике:

  • суставная гимнастика
  • силовая подготовка
  • жесткий цигун — Кхи Конг (вьет. – «дыхание энергией»)

Базовая техника:

  • «липкие руки»
  • эффективные приемы атаки и защиты
  • локти, колени, изломы, выведение из равновесия, броски
  • дзен(психо-физические упражнения)

На данный момент открыт набор в группы для взрослых:

  • Мужчины и девушки;
  • От 18 лет (только взрослые группы).

 

Расписание занятий

Светлановский пр.:
  • Вторник 20:30 — 22:30
  • Четверг 20:30 — 22:30
  • Воскресенье 11:00 — 13:30
Чкаловский пр.:
  • Понедельник 21:30 — 22:50
  • Среда 21:30 — 22:50
  • Пятница 21:30 — 22:50

Стоимость занятий в месяц:

Светлановский пр.:

2200 р. Для студентов 1500 р. Первое занятие бесплатное (только по вторникам). Начало обучения с 18 лет. +7 (921) 560-95-93, Александр.

Чкаловский пр.:

Первое занятие бесплатное. Для справки о стоимости занятий звоните +7 (911) 244-57-15, Ренат.

В теплое время года, с мая по сентябрь, тренировки иногда проходят в Шуваловском парке. Форма одежды — обычная спортивная. С собой иметь туристический коврик. Добираться удобнее от ст. метро «Пр. Просвещения». Для тренировок в зале достаточно только спортивной одежды и легкой спортивной обуви. Как нас найти, смотрите в разделе Контакты.